Prepare to Reap your PR
Bienvenue dans l'Arène de PRREAPER. Ici, on ne soulève pas de la fonte, on fauche des records. Prépare ta séance avec précision, exécute avec rage.
PREPARE TO REAP YOUR PR
Vue d'ensemble de tes lifts
Bench Press
100
kg
0/12
Squat
100
kg
0/12
Deadlift
100
kg
0/12
Tractions
20
kg
0/12
1RM Estimé
120
kg • Formule Brzycki
Estimateur de séries
Force Max
3×3 @ RIR 2
Volume
5×5 @ RIR 2
Hypertrophie
3×10 @ RIR 1
Barre : 20kg — 2 disque(s) par côté